Yoga para alcanzar la paz interior
La palabra Yoga - de origen sánscrito - significa ‘unión o enlace’. Hatha Yoga es un antiguo sistema de ejercicios físicos que integran la mente, el cuerpo y la respiración. Cuando se hace yoga se mueve el cuerpo conscientemente. Se sincronizan los movimientos del cuerpo con la respiración. Este enlace o unificación del cuerpo, la mente y la respiración tiene un gran poder restaurativo y transformador para la mente y el cuerpo.
Los beneficios de esta antigua disciplina incluyen mejorar la salud física, mental y emocional. Las posturas, están diseñadas para fortalecer, alinear y equilibrar el cuerpo. La respiración, aquieta la mente y calma nuestro sistema nervioso. A través de este proceso logramos unificar los pensamientos, la respiración y los movimientos desarrollando así un alto nivel de enfoque, concentración y consciencia. Esto nos ayuda a comprender la conexión fundamental entre la intención, la acción y las consecuencias. El cultivo de este tipo de integración personal profundiza nuestra relación con nuestro ser, otros y con todos los niveles de nuestra vida.
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Yoga Para Atletas
Desarrolla la conexión de cuerpo y mente necesaria para mejorar tu rendimiento en el deporte de tu preferencia. El enfoque en la respiración profunda y correcta te ayudará a desarrollar control sobre tu cuerpo y a comprender lar señales de fatiga, sobreesfuerzo y cansancio que este te puede dar.
- Previene lesiones, mejora el rendimiento y tu capacidad pulmonar, desarrolla confianza y enfoque
- Mejora la oxigenación de tus músculos para maximizar tu ejecución y recuperación.
- Balancea los desequilibrios físicos que pueden crear los diferentes deportes.
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Yoga Prenatal
El Yoga le ofrece muchos beneficios a las mujeres embarazadas. Durante estas clases las mujeres toman tiempo para conectar con su bebé y con el cambio que ocurre en sus cuerpos. Estas clases son sumamente beneficiosas para el embarazo y el parto ya que nos enseñan a respirar correctamente.
- Mejora la postura, incrementa la fuerza y libera el dolor de espalda y piernas
- Aumenta la flexibilidad y prepara a la mujer para el parto.
- Estas clases, les ofrecen a las mujeres un lugar seguro para que ellas expresen y canalicen las emociones que surgen durante el embarazo.
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Yoga en la Empresa
En el ambiente corporativo el yoga ofrece mucho más que ejercicio y relajación, es un curso a través del cual los participantes mejorar su salud física, mental y emocional mientras aprenden a conectarse y relacionarse con sus compañeros de trabajo.
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Mejora el comportamiento y la ejecución en el trabajo
- Aumenta la moral y al eficiencia, mientras reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la memoria, el enfoque y la concentración
- Fortalece el sistema inmunológico, reduciendo así el tiempo de enfermedad y las ausencias
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Mejora el comportamiento y la ejecución en el trabajo
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Yoga Para Niños y Adolecentes
Las clases se enfocan en utilizar cuatro técnicas de yoga para mejorar la salud física y mental de los estudiantes. Estás técnicas son: respiración consciente, posturas de yoga, juegos y visualización. Técnicas que les ayuda a lidiar con el estrés de la escuela y el hogar.
- Aumenta la capacidad de aprendizaje, concentración y madurez mental de los niños que la practican regularmente.
- Ayuda a niños diagnosticados con Déficit de Atención (ADD) y Déficit de Atención por Hiperactividad (ADHD) a lograr un desempeño normal.
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Talleres Para Educadores
Curso de capacitación profesional para padres, maestros y profesionales de la salud. Los participantes aprenden a utilizar ejercicios de respiración, posturas de yoga, juegos kinestéticos y técnicas de relajación para mejorar la experiencia educativa.
- Todas las técnicas están diseñadas para ser utilizadas en salones, por personas sin experiencia previa en yoga y sin la necesidad de equipo o espacio adicional.
- Mejoran la salud mental, el desarrollo responsable, la productividad y los logros académicos de los estudiantes
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Yoga en Escuelas: ¡Lleva el yoga a tu escuela!
Ofrecemos clases de yoga en escuelas para estudiantes, maestros y/o el personal escolar. El objetivo del yoga en las escuelas es transferir las destrezas del yoga a la consciencia personal del estudiante y convertirlas en herramientas para utilizarse en la tomar decisiones saludables y responsables.
- Disfruta del yoga en tu escuela antes, durate o después del horario escolar
- Amplio currículo que atiende las necesidades especiales de los estudiantes
- Otorgamos un 10% de descuento en todas nuestras clases y talleres a maestros y estudiantes
